Раздел: CrossFit

Сергей Бадюк • жимовая тренировка

Жим 100 кг. на 44 раза и через 10 минут жим 120 кг. на 24 раза

Смотреть видео

Тимо Лаутамус — подтягивание на одной руке в висе на полотенце

Тимо Лаутамус , 33 года, вес 92 кг.- подтягивание на одной руке в висе на полотенце  попеременно на левой и на правой руке. Финляндия , Хельсинки .

Смотреть видео

Кроссфит – спорт будущего

Титулованный стронгмен Роб Орландо считает кроссфит спортом будущего.

В средней школе Роб Орландо прослыл изрядным чудаком, поскольку всем видам досуга предпочитал тренинг с «железом». С 13 лет он числился завсегдатаем местного атлетического клуба, куда его пускали бесплатно. Однако и здесь он умудрился заработать репутацию «белой вороны». Роба переклинило на силе, однако пауэрлифтинг с унылым перечнем из трех упражнений его не устроил. К бодибилдерам он тоже не прибился. Потогонная борьба за чисто декоративные мышечные объемы тем более казалась ему лишенной смысла…

Благотворительный Пасхальный мини – марафон в г. Серпухов

Цель марафона: Сбор средств, для помощи детям, оставшимся без родителей и находящихся в сложной жизненной ситуации. Праздничное извещение Россиян о воскрешении Христа. Пропаганда спорта и здорового образа жизни.

О забеге

Функциональная подготовка в ММА

Не перестает удивлять тот факт, что бойцы и борцы по-прежнему использует устаревшие методы подготовки, бесполезность которых уже давно доказана. Сейчас речь идет о сотнях часов, потраченных на длительные кроссы и прочие средства развития аэробной выносливости.

Парни, пожалуйста, поймите главное: ни борьба, ни любой вид смешанных боевых искусств не является аэробным видом спорта. Таким образом, аэробная тренировка любого рода – это пустая трата вашего времени.

BRYANSK FIGHTERS круговая тренировка 16.01.2013

1. Общая разминка
2. Работа в парах с переменой партнера -пятнашки ладонями
3. Борьба в стойке с переменой партнера — проход в корпус
4. Круговая тренировка две смены на двух коврах по 10 станций на каждом (всего тренировались 40 человек) — 3 круга по 5 минут
5. Круговая тренировка отработка ударов на мешках и манекенах — 2 круга по 3 минуты. Интервью Дмитрия Минакова :

Марк Феликс готовится ответить Алексею Тюкалову и делает кроссфит с Робом «Killer» Edmond

Mark Felix так комментирует видео: После недостаточно хорошей формы для участия в мировых турнирах 2012 года из-за травмы, мне дали время, чтобы изменить свое обучение, и я тренировался с Робом с августа и мое выздоровление шло быстрее. Тренировки высокой интенсивности  длятся намного дольше, мы используем сильное оборудование в сочетании с функциональным тренингом и моя сердечно-сосудистая  система улучшилась десятикратно для 2013 год. 

Приглашаем на тренировки

Брянская Ассоциация Армспорта, команда «Логово», ФОК «Брянск». Приглашаем людей любого возраста. Тренируем мы бесплатно. Обязательное условие только одно — тренироваться с полной самоотдачей и выступать в соревнованиях.

http://vk.com/armsport_bryansk
http://www.vitkevich.ru/
http://www.armsport-rus.ru/

Смотреть видео мотивация

Приседания с весом 50 кг. — 220 раз за 10 минут

Из Ирана нам пришло письмо и видео:

Меня зовут Али Мажидиян. Я иранец .

Мой друг спортсмен и  поставил новый рекорд в приседаниях.
Он хочет регистрировать этот рекорд на русских спортивных сайтах .

Я помогаю ему. За 10 минут он 220 раз присел с весом 50 КГ .
Сейчас мы узнаем подробнее о спортсмене и опубликуем его данные.

Клифф Янг – король супермарафона

Дистанция австралийского супермарафона от Сиднея до Мельбурна составляет 875 км, что занимает больше 5 дней от старта до финиша. В забеге обычно участвуют легкоатлеты мирового класса, которые специально тренируются для этого события. В своем большинстве атлеты не старше 30 лет и спонсируются крупными спортивными брэндами, которые предоставляют спортсменам форму и кроссовки.

Строгие подтягивания. CrossFit — Miranda Oldroyd, Strict Pull-ups

Bob Brown – Armwrestling Champion │ A CrossFit Love Story

Если есть одно слово, которое описывает Боба Брауна, это «конкурентоспособность». В 2004 году после аварии на мотоцикле он «впал в кому и очнулся через две недели, и моей ноги уже не было»… Браун объясняет: То, что последовало была депрессия: «Я не справится, это была проблема. Иметь дело с физической потерей ноги  проще, чем иметь дело с психической потерей ноги», объясняет он. «В первый день вы выходите из постели и вы забываете, что  потеряли ногу-  это плохой день». Браун добавляет: «Когда в жизни есть эти страсти потом наступает полномасштабная экономическая депрессия».  Потом он наткнулся на CrossFit. «Один день, и я влюбился,» говорит Браун. «Это удар по всем кнопкам, что мне нужно, чтобы моя жизнь повернулась». Его жена Трейси, говорит CrossFit помогала мужу делать гораздо больше, чем восстановить свою конкурентоспособность. «Я думаю, что это помогло ему любить себя больше как человека», говорит она.