Массаж для спортсменов: способ восстановления или основной вид отдыха?
Стремление спортсмена в пауэрлифтинге достичь максимального результата стоит во главе его целей. Но даже при хороших исходных данных спортсмена, тело не может постоянно работать свыше своих сил. Профессиональные спортсмены, которые достигли определенных успехов в силовом троеборье и знают цену награды, деляться, что если бы не своевременных отдых и правильно подобранный режим тренировок, они бы не смогли достичь столь высоких планок.
Как помочь организму при первых сигналах усталости и боли
Пауэрлифтинг направлен на максимальную отдачу работы мышц, поэтому первые симптомы боли должны сподвигнуть спортсмена обратиться за квалифицированной помощью к врачу или тренеру. Чтобы гармонизировать тренировку необходимо чередовать интенсивные нагрузки с расслабляющими процедурами, например массажем. Здесь существует немало способов, которые может выбрать пауэрлифтер или другой спортсмен:
● индивидуальный массажист
● услуги салонов массажа
● личный массажер, которых на рынке представлено большое количество, на любой вкус и бюджет
Основные виды массажеров, представленные на рынке
Массаж известен своим общеукрепляющим воздействием на организм. Он не только позитивно влияет на мышечный каркас, но и служит профилактикой многих заболеваний, способствует похудению. Особенно актуальным вопросом массаж является для профессиональных спортсменов, мышцы которых нуждаются в разогреве, стимуляции и расслаблении. Кроме того, массаж позволяет облегчить состояние, вызванное избыточным выделением молочной кислоты.
Виды массажеров:
● Ручные
● Массажные накидки
● Пояс
● Подушка
● Грелка
● Массажеры для ног и для рук
● Массажер ванночка
Каждый из вышеперечисленных массажеров обладает своей функцией воздействия на организм: виброэффект, инфракрасное излучение, шиацу, воздушный массаж, роликовый.
Чтобы выбрать оптимальный вариант, нужно определить круг задач, которые будет выполнять массажер. Если спортсмен нуждается в постоянном наличии массажа, при этом ему необходимо постоянно путешествовать (сборы, соревнования, тренировки), выход один — портативная модель. Если средства позволяют приобрести качественный стационарный массажер — это стационарное кресло для массажа. Еще один фактор, на который нужно обратить внимание при выборе — питание (розетка, прикуриватель, батарейки, аккумуляторы).
Силовой спорт и ставки
Силовой спорт не зря занимает особое место у букмекеров. Из всех представленных видов спортивных состязаний — это самый характерный и красивый. Достижение максимального результата, постоянный дух соперничества, борьба на износ, атлетически сложенные тела не могут оставить равнодушным никого. Новые букмекерские конторы также предлагают интересные условия для заключения пари с игроками. Стоит перейти на сайт конторы и узнать все подробности.
Комментарии: