Эдди Коан — Чемпионская программа приседаний.
Эдди Коан — Чемпионская программа приседанийЧемпионская программа приседаний Эдди Коана (его стиль нечто среднее между традиционным и стилем «сумо»). Приседания он тренирует дважды в неделю. Все 11 недель мезоцикла первые четыре подхода Эдди выполняет в следующей манере: 1х10(22,5%), 1х5(37,5), 1х3(52,5), 1х1(60,8). Дальнейшие подходы выглядят таким образом.
Соревновательные попытки: 1-я — 99,1%, 2-я — 104,6%, 3-я — 106,5% |
 Обновлен раздел нормативы
Новые нормативы по пауэрлифтингу ФПР на 2010-2013г.
Новые нормативы по гиревому спорту на 2010-2013г. Добавил для сравнения старые нормативы по пауэрлифтингу за 1988, 1997 и 2001 года. Написать комментарий |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 наверх
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Комментарии: