Раздел: CrossFit

13
Ноя

Культ тела 2. Третья серия реалити о любви к фитнесу (видео)

Алексей Нетесанов знакомится с героями и говорит о самых важных вещах перед стартом проекта.
Узнай, как изменятся герои за 6 месяцев.

kult-tela-2-635x423


читать далее ...

26
Сен

Оксана Сливенко финишировала второй на Aphrodite Games

Призер Олимпийских игр, трехкратная чемпионка мира по тяжелой атлетике Оксана Сливенко, несколько лет назад сменившая железную игру на кроссфит, удачно выступила на престижных соревнованиях Aphrodite Games на Кипре. Турнир, проходивший с 23 по 25 сентября в курортном Лимасоле, собрал мощный международный состав атлетов, многие из которых не раз претендовали на звание самых подготовленных атлетов планеты на CrossFit Games.

1 (15)

В течение трех дней участники выполнили в сумме 11 разноплановых заданий, проверяющих все основные физические качества человека. Помимо традиционных комплексов на силу и выносливость атлетам неожиданно предстояло испытать себя и в водной стихии: одно из заданий включало в себя плавание в открытой воде, другое – греблю на SUP-серфинге.

По итогам плотной борьбы под жарким кипрским солнцем лидер российского кроссфита Оксана Сливенко остановилась в шаге от защиты прошлогоднего титула чемпионки, пропустив вперед лишь титулованную норвежку Кристин Хольте. В мужском дивизионе первенствовал Джейсон Смит из Южной Африки, а командные соревнования остались за польским коллективом Polish Beasts. Призеры соревнований разделили между собой призовой фонд в размере 31 000 евро!

«Игры Афродиты — замечательные соревнования, — подвела итоги Оксана Сливенко. — Они всегда становятся для атлетов чем-то большим, чем просто турнир. Море и солнце, отличная соревновательная программа и невероятно сильные соперники — вот что делает их такими. Признаюсь, что в прошлом году, когда я стала победительницей, не ощущала настолько сильного натиска со стороны других участниц. Девушки были сильны, и поэтому даже второе место для меня является почетным. Я довольна своим выступлением и хочу поблагодарить всех организаторов за такое невероятное событие!»

Никита Лукьянов

1 (13) 1 (16)


25
Авг

«ГЕРАКЛИОН» ПРИНЯЛ ИСПОЛКОМ ФТАР

25 августа состоялось заседание исполнительного комитета Федерации тяжелой атлетики России (ФТАР). Мероприятие принял в своих стенах Фонд развития инноваций и модернизации в медицине и спорте «Гераклион», с недавних пор ставший стратегическим партнером федерации. Сотрудничество ФТАР и «Гераклиона» началось в непростые для российской тяжелой атлетики времена и, несмотря на все имеющиеся проблемы и допинговые скандалы, связанные с этим видом спорта, продолжает набирать обороты.

На повестке дня стояли глобальные вопросы: меры противодействия практике применения допинговых средств, а также проведение отчетно-выборной конференции ФТАР.

IMG_4067

Обсуждение первого вопроса ожидаемо прошло в бурном ключе, что неудивительно в свете недавнего заявления президента Международной федерации тяжелой атлетики (IWF) Тамаша Аяна о том, что вслед за отстранением от выступлений на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро может последовать годовая дисквалификация сборной России от участия в международных соревнованиях. Президент ФТАР Сергей Сырцов довел до сведения членов исполкома хронологию событий в преддверии Олимпиады, приведших к печально известному отстранению.


читать далее ...

20
Апр

Как правильно совмещать аэробные и силовые упражнения в тренировках

Среди спортсменов и тренеров постоянно идут дискуссии о совместимости аэробных и силовых упражнений. Как и в каком порядке? Вот некоторые мысли, в целом, что совместимо и что несовместимо в течение дня и в течение одной тренировки:

В одной тренировке нельзя:

  • Совмещать интенсивную аэробную работу (ускорения, АнП и т.п.) и гипертрофирующую силовую (в любом порядке, аэробная-силовая или силовая-аэробная). Поскольку задействуются одни и те же высокопороговые волокна, но стимулы разные, возникнет интерференция стимулов.
  • Совмещать длительную умеренную аэробную работу (на рельефе) и силовую в любом порядке. Потому что в конце длительной в аэробную работу включатся те же высокопороговые волокна, на которые будут воздействовать силовые упражнения, возникнет интерференция стимулов. Единственный возможный вариант совмещения – в конце силовая с большими весами по 3-4 повторения по 1-2 подхода. Это пройдет, поскольку упражнения с большими весами действуют в основном на нервную систему, а гипертрофирующих стимулов почти не создают.
  • Совмещать любую, даже низкоинтенсивную, аэробную работу длиннее 30 минут и статодинамические упражнения. Статодинамика действует на низкопороговые волокна, которые работают при любой аэробной работе, возникнет интерференция стимулов.

В одной тренировке можно делать такие совмещения:


читать далее ...

27
Окт

Спортивное питание и тренажеры СИЛАРУКОВ в Брянске

Новые поступления, в том числе NO-Xplode 3.0 — 30  порций от BSN и новая версия «Трибулустан+» от Интер-С.

DSCN9300

Тренажеры СИЛАРУКОВ — тренажеры, созданные для того, чтобы сделать ваши руки сильными!Поступили в продажу долгожданные резиновые петли и санки «Бурлак» для функционального тренинга.
Резиновые петли СИЛАРУКОВТренажер Бурлак салазки для кроссфита и стронгмена!Уважаемые клиенты!

С начала 2015 года нами было проведено большое количество переговоров с производителями с целью сделать ценовое предложение более интересным для потребителей и сохранить развивающийся рынок спортивного питания в целом. Несколько производителей пошли нам на встречу и разработали программу цен, помогающих компенсировать рост курса валют.

Наш адрес:

Советский район (центральный офис)
241050, г.Брянск, проспект Ленина, 10 Б, 3 этаж, офис 7

Режим работы:  понедельник – пятница

10-00 до 18-00 , без перерыва.

Выходные: суббота , воскресенье

Приглашаем к сотрудничеству спортивные федерации, фитнесс-центры, клубы и секции

тел/факс: +7 (4832) 649-311,
+7 (4832) 649-377,
+7 (4832) 664-014

vitkevich65@mail.ru

Мы официально представляем в Брянске продукцию следующих фирм:

Optimum Nutrition, Mutant, ULTIMATE, MusclePharm, MSN, Dorian Yates, MYOGENIX, BSN, Power System, Dynamic Development Labs, Парафарм,Интер-С, оборудование и снаряды для тренировки силы хвата и армрестлинга IronMind ( в том числе эспандеры «Captains of Crush») и СИЛАРУКОВ.

Прайс лист

Приглашаем к сотрудничеству: спортивные клубы, федерации, врачей, диетологов , тренеров и инструкторов.

Схема проезда:
http://nashmir.ru/shema.gif


22
Июл

БОЛЬШОЙ ЛЕТНИЙ КУБОК НА ПРИЗ «ГЕРАКЛИОНА»: СТИМУЛ К ДАЛЬНЕЙШЕМУ РОСТУ

1318-19 июля в Парке Победы на Поклонной горе в Москве прошел Большой Летний Кубок на приз «Гераклиона», носящий неофициальное звание чемпионата России по кроссфиту. По масштабу и качеству проведения турнир стал ярчайшим событием российского спорта, что оказалось возможным благодаря знаковому организационному альянсу Фонда «Гераклион» и компании Reebok.

За два дня на турнире в четырех категориях выступили 190 спортсменов со всей страны и ближнего зарубежья, прошедших предварительный онлайн-отбор.Высочайший уровень проведения соревнований, безусловно, будет стимулировать атлетов и российскую отрасль кроссфита в целом к дальнейшему росту.


читать далее ...

8
Июл

Лучшие атлеты России проверят себя на прочность в борьбе за Кубок «Гераклиона»

загруженное (1)18 и 19 июля в Парке Победы на Поклонной горе в Москве состоится самое ожидаемое фитнес-событие – Большой Летний Кубок на приз «Гераклиона», который определит самых физически подготовленных атлетов страны.

Бескомпромиссная борьба, испытания на пределе возможностей и «горячая» поддержка трибун – это и есть Большой Летний Кубок на приз «Гераклиона»! В этом году проверить себя на прочность и побороться за победу предстоит мужчинам и женщинам в категориях «профессионалы», «любители», «мастера» (40+) и «команды». Призовой фонд турнира – более 1 миллиона рублей!

Атлетов ждут уникальные задания, беспристрастная проверка физической силы и стойкости духа, а также экстремальное тестирование способности воспринимать разностороннюю нагрузку. Двойные прыжки через скакалку и подъемы по канату, гребля и отжимания в стойке на руках, берпи и приседания со штангой на груди, ходьба на руках и выходы силой на кольцах – и это лишь малая часть приготовленных комплексных испытаний!


читать далее ...

8
Июн

Вариант круговой тренировки для боксёров С.Акулова, пояснения Н.Виткевича

Изображение 1811-1Данный вариант круговой тренировки основан на методиках СФП (специальной физической подготовки) применяемых в сборных командах СССР. Всего делается шесть кругов по семи станциям — 30 секунд на каждой. После первых двух кругов станция № 7 — убирается. Перерыв между кругами составляет от сорока секунд до одной минуты и используется для самоконтроля. Таким образом первые два круга проходятся за 3,5 минуты, остальные четыре — за 3 минуты ровно.

1. Пресс из положения лежа в положение сидя с блином от штанги.
2. Подъем на бицепс
3. Выбрасывание грифа перед собой
4. Французский жим из-за головы
5. Подъем гири на дельты или рывок попеременно каждой рукой ( 16-24-32 кг.)
6. Вращение блина как при метании молота
7. Отжимание от пола с отягощением на плечах

Вес отягощений подбирается с учетом индивидуальных физических данных спортсменов и в среднем варьируется от 10 до 25 кг. В качестве снарядов может использоваться штанга с блинами или даже просто одни блины необходимого веса.

Обязательно пригласите тренера по силовой подготовке для постановки правильной техники выполнения всех упражнений.


2
Июн

Турнир по Женскому силовому многоборью. Санкт-Петербург, 28 июня

nih-qeAkn8gОргкомитет ежегодного открытого Турнира по Женскому силовому многоборью (Санкт-Петербург, СК «Планета», ул.Коллонтай, д.9) информирует об изменениях в регламенте соревнований. 28 июня помимо многоборья, состоящего из 6 упражнений, можно будет заявиться также в одной или в нескольких дисциплинах, получить награду за победу в отдельном упражнении и даже стать рекордсменкой Клуба рекордов СПб Атлетического Центра.

Многоборье включает в себя:

1. Динамометрия кисти – в % от веса
2. Жим гантели 8 кг. от плеча – в % от веса
3. Подтягивание на турнике с укрепленным на поясе грузом
(максимальный результат в кг) – в % от веса
4. Приседание со штангой 2/3 веса * – кол-во раз
5. Подъём штанги на бицепс (максимальный результат в кг) – в % от веса
6. «Крест» — удержание в горизонтально вытянутых в стороны прямых руках гантелей 1/10 веса каждая – в сек
* вес снаряда округляется до + 2,5 кг
Каждая участница вправе выбрать 5 соревновательных дисциплин, либо выступить во всех предложенных дисциплинах, однако зачёт идёт по 5 лучшим результатам.


читать далее ...

15
мая

Международный турнир ФИТ-Лиги Klokov Power Weekend

AFISHA-Klokov-power-weekend-PRINT-RGB30-31 мая в Москве состоится Международный турнир ФИТ-Лиги Klokov Power Weekend, организаторами которого выступают Фонд «Гераклион» и серебряный призер Олимпиады, чемпион мира и Европы Дмитрий Клоков.

Знаменитый российский тяжелоатлет соберет своих друзей – известных штангистов весовых категории 94 кг, 105 кг и свыше 105 кг, победителей Олимпиад, чемпионатов мира и Европы, а также обладателей множества других престижных титулов. В течение двух дней звездным атлетам предстоит побороться за призовой фонд в размере 11 000$! Но соревноваться они будут не в классической тяжелой атлетике — рывке и толчке, а во всевозможных подсобных упражнениях, которые обычно скрыты от зрительских глаз: тягах, жимах, приседаниях, толчках со стоек, рывках с виса и т.д. Победитель будет определен по системе Синклера по сумме шести заданий.

Специальный гость – живая легенда тяжелой атлетики Илья Ильин из Казахстана!


читать далее ...

22
Апр

Кроссфит и триалон: плечом к плечу

IMG_949919 апреля в клубе CrossFit GERAKLION в рамках традиционного «Гераклион-тест ОФП» впервые состоялся Кубок вызова, который свел между собой представителей двух интенсивно развивающихся направлений физической подготовки: кроссфита и триатлона. Турнир стал настоящим экспериментом в области физической подготовки: участникам предстояло помериться силами в заданиях, не предоставляющих очевидных преимуществ ни одной из сторон.

Задания:
1) 3 000 м гребля
2) 10 раундов на время:
— 10 русских махов гирей (24 кг муж / 12 кг жен)
— 10 бёрпи
3) Бег 3000 м

Кубок вызова не ставил перед собой формальных задач и целей и не был призван что-либо доказывать. Главным было понять, на правильном ли пути представители обеих дисциплин и насколько кроссфит и триатлон в дальнейшем могут быть полезны друг другу в плане совершенствования подходов к физической подготовке.


читать далее ...

19
Апр

В Брянске спортплощадки под открытым небом закрыли от физкультурников…(фото+ видео)

DSCN9456-1Некоторое время назад Брянские СМИ радостно рапортовали как в Брянске строят комплексы тренажеров  которые работают бесплатно и круглосуточно.
12 октября на территории Лицея №2 (школа №10) по ул. 22-го Съезда КПСС, 6 состоялось открытие второй спортивной силовой площадки под открытым небом.  Сооружение построено в рамках национального социального проекта «Здоровая Нация» при поддержке группы компаний «Фитнес Экспресс».С тех пор оно стоит закрытым для посторонних за пудовыми замками.Хотя раньше площадка с турниками никогда не пустовала…

Как сообщал об этом лояльный властям ресурс  «Спорт32», теперь любой желающий вне зависимости от возраста или финансовых возможностей сможет приобщиться к спорту. Спортивная площадка открыта для всех жителей и гостей города Брянска круглосуточно и абсолютно бесплатно.Кроме тренажёров, на площадке имеются турник и брусья. Так что вся семья, заглянув на эту уличную площадку, сможет найти себе занятие по силам… Это теоретически, а практически с тех пор площадка заперта. Целее будет, и если чиновники приедут из столицы, можно открыть и показать как физкультура и комплекс ГТО идет в массы…


читать далее ...

17
Апр

КУБОК ВЫЗОВА: КРОССФИТ VS ТРИАТЛОН

Afisha (1)Кроссфит или триатлон? «Железные люди» или «Самые подготовленные люди на планете»? В рамках Кубка вызова 60 представителей этих модных направлений физической подготовки померятся силами в заданиях, не предоставляющих очевидных преимуществ ни одной из сторон, но способных протестировать разнообразные физические кондиции!

Турнир, в котором примет участие ряд именитых атлетов, состоится 19 апреля в клубе CrossFit GERAKLION и на открытой уличной площадке рядом с ним. Все средства, собранные от проведения мероприятия, пойдут на благотворительные цели.

Задания:


читать далее ...

27
Янв

Подготовка боксёра. Метод круговой тренировки. Союзспортфильм 1981 г.

hqdefaultФильм 1981 года и статья Николая Виткевича «Функциональные тренировки с отягощениями или что такое CrossFit и где я Вас раньше видел…»


читать далее ...

18
Дек

Анна Казьмина и Сергей Колтовской – триумфаторы Гран-при ФИТ-Лиги «Гераклион»

Example-35114 декабря в Москве состоялось закрытие 2014 года в функциональном многоборье. Гран-при «Гераклион», состоявшееся в первый раз в прошлом декабре, а теперь прошедшее в рамках ФИТ-Лиги, поставило впечатляющую и многообещающую точку в сезоне!

ДОПОЛНЕННЫЙ АНТУРАЖ

Гран-при «Гераклион» многим перекликалось с первым турниром ФИТ-Лиги, что логично в рамках единого проекта, но был и ряд отличий. Во-первых, местом проведения турнира стала статусная и хорошо известная в столице Ray Just Arena. Во-вторых, примерно наполовину сменился состав участников, который получил подкрепление в лице победителей и призеров крупнейших турниров года и позволил в полной мере говорить о присутствии на площадке лучших из лучших в российском функциональном многоборье, что было особенно важно при проведении итогового турнира года. Наконец, в-третьих, изменилась спортивная составляющая: мужской турнир прошел по опробованной в прошлом декабре системе плей-офф, а задания на этот раз определялись как жеребьевкой, так и самим атлетами.

Отдельных слов заслуживает площадка, которая сохранила в себе камерность октябрьского варианта, став при этом еще лучше. «Виной» тому новая сцена, которая пылала огнем трех огромных мониторов и переливалась насыщенным светом. Именно с нее под видеоролики и прочие спецэффекты на гладиаторский бой спускались атлеты. Соревновательная зона при этом стала еще компактнее и удобнее для просмотра зрителей. Яркая насыщенная картинка настоящего шоу, безусловно, впечатлила переполненные трибуны, а в будущем, уверены, не сможет оставить равнодушным и российское телевидение, которое не будет ограничиваться лишь съемкой новостных сюжетов, а всерьез задумается о проведении полноценных прямых трансляций.

ПЕРВАЯ СЕНСАЦИЯ


читать далее ...

WAA membership application form

Country:

City:

Organization:

Responsible person:

Contacts (tel, e-mail, facebook):

Web-site:

A im not a robot!









Федерация пауэрлифтинга Московской области WPC/AWPC
Поиск:
Статистика
Рейтинг@Mail.ru
Партнёры
www.силаруков.рф Стритфайтинг.РУ harlamov-sport.com/ ГородБрянск.инфо IBK Клуб Бусидо IBK - России РАА ON MSN - спорт РГУФКСМиТ. Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Ссылки
  • Contributors

  • Ссылки

  • Реклама
    Полезные статьи

    ztr.ru

    Полезное
    © Copyright 2010-2017 Силовой спорт и спортивное питание :: Power sports and sports nutrition. All rights reserved.